“凉风至，白露生” ── 立秋

2021.08

秋季开始，收获的季节

立秋习俗

秋社

社日节现在民间一般举办春社，南方沿海地区仍沿祭社（土地神）习俗，每到社日节时，普遍奉祀土地神。

晒秋

每年立秋，随着果蔬的成熟，篁岭进入了晒秋最旺季节。晒秋是一种典型的农俗现象。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。

秋忙会

秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。

立秋养生

精神调养

要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

起居调养

立秋过后，长夏渐短。也许白天还是烈日炎炎，可到了夜里却会有丝丝凉风袭来，昼夜温差开始变大，一早一晚千万别着凉。

饮食调养

秋天干燥人体容易缺水应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主?？啥嗍?银耳、梨、芝麻、藕菠菜、豆浆、鸭蛋、蜂蜜。